手っ取り早くて健康的♡ローラさんも実践!『クレンズジュースダイエット』

近年話題となったクレンズジュースダイエット。美味しくて健康的だから大人気で話題のお店も沢山あるけれど、本当に成功する?辛くない? 夏は目前!健康的にしっかり体重を落とすダイエット!成功の秘訣とは?

2017.05.26

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そもそもクレンズジュースダイエットって?

TVやモデル業で大活躍されてるローラさんも実践している『クレンズジュースダイエット』は、数日の期間を決めて固形物を摂らずに消化器官をお休みさせる事で、基礎代謝効率を上げて無駄な脂肪を代謝の力で燃焼を行うものです!

普段知らず知らずに負担をかけている消化器官を休ませることで、身体に不要なものや老廃物をしっかりと排出していき体重もしっかり落ちる人が多いんです!

身体を一度リセットさせることで、アンチエイジング効果もあると言われています◎

 

『クレンズジュースダイエット』ジュース選びのコツ!

『クレンズジュースダイエット』は、飲むジュースだけで3日間〜5日間栄養を摂ることになります!

なので、身体に負担をかけずにしっかりと成分を摂取することが出来るよう、消化器官に負担をかけないけれど栄養があるものが◎

また、熱や水を一切加えないコールドプレスで作られたものなら、繊維質が取り除かれて消化しやすい上、栄養素もたっぷり!

 

成功へのPint1♡まずは3日間と決めて頑張りましょう!!

『クレンズジュースダイエット』で、多いのは3日間と決めて行うダイエット。

実質水分だけの絶食状態に近いものなので、効果は見えても“正直キツい“……。

というのは仕方が無いこと!

辛いと思うのは当然ですが、3日間頑張れば身体のラインも心もスッキリするはず!

とにかく強い気持ちを持って乗り切りましょう♡

 

成功へのPint2♡毎日忙しく過ごした方が◎

『クレンズジュースダイエット』成功の秘訣はとにかくその期間食べ物のことを忘れること!!!

慣れない絶食状態に、どうしても食べたい!一口なら大丈夫?!と口さみしさを我慢出来ない人も多いんです。

家にこもりきりだとどうしても食べたくなってしまうので、ヨガや岩盤浴など体力を消耗しすぎずたっぷりの水分でさらにデトックス効果を高められる場所や、映画館など食事を忘れるような場所に行くよう予定をいれておくのがオススメです。

 

成功へのPint3♡メソッドは守る!

普段とは全く違う生活となる3日間、ほとんど食べていないのだから少しくらいならいいか!と思うのではなく、メソッドを守ることが大切です。

飲むクレンズジュースの分量はもちろん、白湯やハーブティーなど飲んで良い水分のチョイスや、準備食と回復食についても調べて実践して。

消化器官を休めることが一番の目的なので、ちょっとならOKかも!という意識がせっかくのダイエットをだめにしてしまいます!

 

短期間集中型の健康ダイエット♡

流行りの『クレンズジュースダイエット』は、健康的なのにしっかり体重を落としてボディラインを整える方法。

食べ過ぎた翌日や、少し胃が疲れたという日にもオススメです♬

短期集中の日々を乗り越えれば、スッキリ身体が待っていますよ♡

皆さんも、ぜひ試してみてください♡